PENGARUH LATIHAN HEAVY BAG THRUST DAN LATIHAN MEDICINE BALL THROW TERHADAP HASIL PUKULAN LURUS PENCAK SILAT PADA SISWA SMA NEGERI 3 TANAH TUMBUH KABUPATEN BUNGO

KODAFI PUTRA, MUHAMAR PENGARUH LATIHAN HEAVY BAG THRUST DAN LATIHAN MEDICINE BALL THROW TERHADAP HASIL PUKULAN LURUS PENCAK SILAT PADA SISWA SMA NEGERI 3 TANAH TUMBUH KABUPATEN BUNGO. JURNAL PENGARUH LATIHAN HEAVY BAG THRUST DAN LATIHAN MEDICINE BALL THROW TERHADAP HASIL PUKULAN LURUS PENCAK SILAT PADA SISWA SMA NEGERI 3 TANAH TUMBUH KABUPATEN BUNGO.

Text A1D414035-ARTIKEL.pdf Download (448kB)

Abstract

PENGARUH LATIHAN HEAVY BAG THRUST DAN LATIHAN MEDICINE BALL THROW TERHADAP HASIL PUKULAN LURUS PENCAK SILAT PADA SISWA SMA NEGERI 3 TANAH TUMBUH KABUPATEN BUNGO ABSTRAK Muhamar Kodafi Putra, 2018 :“Pengaruh Latihan Heavy Bag Thrust Dan Latihan Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Pukulan urus Pencak Silat Pada Siswa SMA Negeri 3 Tanah Tumbuh Kabupaten Bungo”Pembimbing (I) Drs. Arsil M.Pd, (II)Alek Oktadinata,S.Pd., M.Pd Kata Kunci: Latihan Heavy Bag Thrust Dan Latihan Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Pukulan Lurus, Pencak Silat. Hasil pengamatan penelitian siswa SMA Negeri 3 Tanah Tumbuh Kabupaten Bungo masih mengalami kekurangan dalam melakukan pukulan lurus dari segi Teknik. Pada saat pukulan separing (tanding) pukulan tidak lurus, pukulan tidak tepat dan pukulan lemah dan sedikit. Tetapi dalam melakukan pukulan lurus yang mereka miliki belum baik, sehingga saat bertanding jarak dekat selalu kecolongan poin yang disebabkan pukulan lurus atlet masih kurang. Latihan yang bertujuan meningkatkan kemampuan dan hasil terbanyak, serta kekuatan dan kecepatan yaitu dengan menggunakan metode latihan heavy bag thrust dan medicine ball throw. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan pukulan lurus menggunakan latihan heavy bag thrust dan latihan medicine ball throw terhadap hasil pukulan lurus pencak silat pada siswa SMA Negeri 3 Tanah Tumbuh Kabupaten Bungo. Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah metode eksperimen. Rancangan penelitian ini yang digunakan adalah dengan pola “One Group Pree-Test And Post-Test Design”. Sampel yang digunakan sebanyak 20 Siswa SMA Negeri 3 Tanah Tumbuh Kabupaten Bungo, instrument penelitian atau alat ukur yang digunakan diambil dengan tes hasil terbanyak pukulan lurus yang mengenai target selama 30 detik. Hasil tes awal dengan jumlah rata-rata sebesar 32,25 dan jumlah rata-rata tes akhir sebesar 37,85. Hasil pretest-posttest thitung > ttabel adalah 1,8 > ttabel 1,72 maka Ha diterima dan Ho ditolak. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan Heavy Bag Thrust Dan Latihan Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Pukulan Lurus Pencak Silat Pada Siswa SMA Negeri 3 Tanah Tumbuh Kabupaten Bungo.

Type:	Article
Subjects:	L Education > L Education (General) L Education > LC Special aspects of education
Depositing User:	MUHAMAR KODAFI PUTRA
Date Deposited:	22 Jun 2018 08:01
Last Modified:	22 Jun 2018 08:01
URI:	https://repository.unja.ac.id/id/eprint/4545

Actions (login required)

View Item