PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SMASH PEMAIN BOLA VOLI SMA NEGERI 1 TANJUNG JABUNG TIMUR

PUTRA, DONNY BELLIYAN PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SMASH PEMAIN BOLA VOLI SMA NEGERI 1 TANJUNG JABUNG TIMUR. JURNAL PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SMASH PEMAIN BOLA VOLI SMA NEGERI 1 TANJUNG JABUNG TIMUR.

Text ARTIKEL.pdf Download (209kB)

Abstract

ABSTRAK Donny Belliyan Putra, 2018: “Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Peningkatan Kemampuan Smash Pemain Bola Voli SMA Negeri 1 Tanjung Jabung Timur”. Pembimbing:1. Dr. Atri Widowati. S.Pd, M.Or, 2. Roli Mardian, S. Pd, M. Pd Kata Kunci: Latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan smash Smash merupakan pukulan yang utama dalam penyerangan ke lapangan lawan ketika pertandingan sedang berlangsung. Pukulan ini harus melewati atas net dan membuat lawan sulit untuk mengembalikan bola. Dalam melakukan smash memerlukan kondisi fisik yang baik seperti power otot tungkai. Untuk melatih power otot tungkai, maka diberikan sebuah latihan berupa latihan plyometrics. Tujuan diadakan penelitian ini adalah untuk melihat apakah terdapat pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan smash pemain bola voli SMA Negeri 1 Tanjung Jabung Timur. Penelitian eksperimen ini dilakukan di lapangan SMA Negeri 1 Tanjung Jabung Timur dengan jumlah sampel sebanyak 18 orang dengan perincian adanya tes awal yaitu tes sebelum melakukan latihan plyometrics dan tes akhir yaitu tes sesudah melakukan latihan plyometrics. Hasil point pada tes awal dengan rata-rata kemampuan smash pemain bola voli sebesar 2,94 poin. Sedangkan hasil point pada tes akhir dengan rata-rata kemampuan smash pemain bola voli sebesar 4,5 poin. Berdasarkan hasil penelitian terdapat peningkatan kemampuan smash pemain bola voli sebesar 1,56 poin lebih baik dibandingkan dengan pemain yang tidak melakukan latihan plyometrics. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hipotesis yang diajukan oleh peneliti yaitu “adanya pengaruh yang signifikan latihan plyometrics terhadap kemampuan smash pemain bola voli SMA Negeri 1 Tanjung Jabung Timur” diterima dengan taraf kepercayaan 95% dengan hasil uji-t yaitu t hitung = 19,5 lebih besar dibandingkan dengan ttabel = 1,734.

Type:	Article
Subjects:	L Education > L Education (General)
Depositing User:	DONNY BELLIYAN PUTRA
Date Deposited:	26 Jun 2018 08:17
Last Modified:	26 Jun 2018 08:17
URI:	https://repository.unja.ac.id/id/eprint/4578

Actions (login required)

View Item