EFEKTIVITAS PEMANASAN DINAMIS UPAYA MENGURANGI RISIKO CEDERA LUTUT PADA ATLET CLUB SEPAK BOLA PS RIMBO ILIR

HIDAYAH, WISNU (2025) EFEKTIVITAS PEMANASAN DINAMIS UPAYA MENGURANGI RISIKO CEDERA LUTUT PADA ATLET CLUB SEPAK BOLA PS RIMBO ILIR. S1 thesis, Pendidikan Olahraga dan kesehatan.

	Text sempro bismilah (1)[1] (6).pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB)
	Text COVER.docx Download (36kB)
	Text HALAMAN PERSETUJUAN.docx Download (983kB)
	Text HALAMAN PENGESAHAN.docx Download (170kB)
	Text ABSTRAK 2.pdf Download (276kB)
	Text BAB I.pdf Download (364kB)
	Text BAB V.pdf Download (153kB)
	Text BAB V.pdf Download (153kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (419kB)

Abstract

Berdasarkan hasil Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa efektif pemanasan dinamis dalam mengurangi kemungkinan cedera lutut pada atlet klub sepak bola PS Rimbo Ilir. Penelitian ini dilakukan melalui metode pre-experimental dengan desain satu kelompok pretest-posttest. Dalam penelitian ini, lima atlet yang pernah mengalami cedera lutut termasuk dalam sampel. Instrument pengumpulan data menggunakan tes Y-Balance yang dilakukan sebelum dan sesudah 16 pertemuan program pemanasan dinamis selama dua bulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan antara skor rata-rata sebelum dan sesudah perlakuan. Uji statistik paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05), yang menunjukkan bahwa skor rata-rata meningkat dari 47,9 menjadi 73,4. Hal ini menunjukkan bahwa pemanasan dinamis efektif dalam mengurangi risiko cedera lutut. Penelitian ini menganjurkan penerapan pemanasan dinamis sebagai bagian dari latihan sehari-hari karena ini dapat membantu atlet club sepak bola Ps Rimbo Ilir menjadi lebih baik dalam mencegah cedera lutut dan meningkatkan kinerja mereka. Kata Kunci : Pemanasan dinamis, cedera lutut, atlet sepak bola, efektivitas, Y-Balance

Type:	Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords:	Pemanasan dinamis, cedera lutut, atlet sepak bola, efektivitas, Y-Balance
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Depositing User:	WISNU HIDAYAH
Date Deposited:	30 Jun 2025 07:49
Last Modified:	30 Jun 2025 07:49
URI:	https://repository.unja.ac.id/id/eprint/80695

Actions (login required)

View Item