Pengaruh Tabata Exercise Terhadap Penurunan Berat Badan Member Senam Lambur 2

Cahyono, Dodi (2021) Pengaruh Tabata Exercise Terhadap Penurunan Berat Badan Member Senam Lambur 2. S1 thesis, Universitas Jambi.

	Text COVER.pdf Download (29kB)
	Text ABSTRAK.pdf Download (7kB)
	Text HALAMAN PENGESAHAN.pdf Download (6kB)
	Text DAFTAR ISI.pdf Download (16kB)
	Text BAB I.pdf Download (307kB)
	Text BAB V.pdf Download (13kB)

Abstract

Dodi Cahyono. 2021. Pengaruh Tabata Exercise Terhadap Penurunan Berat Badan Member Senam Lambur 2: Skripsi, Jurusan pendidikan olahraga dan kepelatihan, FKIP Universitas Jambi, Pembimbing (I) Dr. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd., (II) Fitri Diana, S.Pd., M. Pd. Kata Kunci : Tabata Exercise, Penurunan Berat Badan Penelitian ini dilakukan di desa Lambur 2 kecamatan Muara Sabak Timur pada tanggal 25 Februari sampai 8 April 2021. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Tabata exercise terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak tubuh pada Member Senam Lambur 2. Penelitian ini dilakukan dengan memberikan perlakuan Tabata exercise pada Member Senam Lambur 2, yang terdaftar menjadi perserta latihan. Peserta latihan sebanyak 18 orang yang telah dipilih sesuai dengan kriteria. Pengukuran data dilakukan sebanyak dua kali yaitu sebelum dan sesudah perlakuan dengan tujuan untuk mengetahui adanya pengaruh yang diberikan dari Tabata exercise tersebut. Penelitian ini bermaksud untuk mengetahui sejauh mana pengaruh Tabata exercise terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak tubuh pada Member Senam Lambur 2. Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa Tabata Exercise merupakan kombinasi antara latihan aerobik dan latihan beban memberikan pengaruh yang signifikan terhadap berat badan dan lemak tubuh, sehingga dapat diterapkan sebagai salah satu pilihan metode latihan yang efektif dan efisien untuk menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Berdasarkan analisis data dan pembahasan, maka dapat diperoleh kesimpulan bahwa, berdasarkan hasil uji t pada berat badan Members yang mengikuti latihan Tabata Exercise ada pengaruh penerapan Tabata Exercise sebesar 2,83%.

Type:	Thesis (S1)
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Depositing User:	DODI CAHYONO
Date Deposited:	21 Jun 2021 07:09
Last Modified:	21 Jun 2021 07:09
URI:	https://repository.unja.ac.id/id/eprint/20888

Actions (login required)

View Item