Pengaruh Variasi Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Jumping Smash Atlet Voli Klub Divo

Kumala Sari, Herlina (2025) Pengaruh Variasi Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Jumping Smash Atlet Voli Klub Divo. S1 thesis, UNIVERSITAS JAMBI.

	Text COVER.pdf Download (47kB)
	Text ABSTRAK.pdf Download (31kB)
	Text BAB 1.pdf Download (112kB)
	Text BAB 5.pdf Download (35kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (117kB)
	Text SKRIPSI.pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB)
	Text HAL PENGESAHAN.pdf Download (121kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan plyometric terhadap peningkatan kemampuan jumping smash pada atlet bola voli. Jumping smash merupakan salah satu teknik serangan utama dalam permainan bola voli yang sangat bergantung pada kekuatan dan daya ledak otot tungkai. Latihan plyometric dikenal efektif dalam meningkatkan power otot, sehingga diharapkan mampu meningkatkan tinggi lompatan dan kekuatan pukulan saat melakukan smash. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one grup pretest- posttest yang dilakukan di klub voli divo di Batanghari. Populasi penelitian ini adalalah seluruh atlet putri Klub Divo yang berjumlah 16 orang dan dijadikan sampel dengan teknik total sampling. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan jumping smash yang signifikan setelah diberikan variasi latihan plyometric, ditunjukkan dengan nilai rata-rata pretest sebesar 222,31 dan posttest sebesar 256.75 dengan p-value 0,000 (<0,05). Hal ini berarti H0 ditolak dan H1 diterima, sehingga dapat disimpulkan bahwa variasi latihan plyometric berpengaruh positif dan signifikan terhadap kemampuan jumping smash atlet voli Klub Divo. Kesimpulan dari penelitian ini bahwa variasi latihan plyometric dapat digunakan sebagai metode efektif dalam program latihan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai dan kemampuan jumping smash.

Type:	Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords:	variasi latihan plyometrik, jumping smash, bola voli.
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Depositing User:	Sari
Date Deposited:	22 Oct 2025 02:48
Last Modified:	22 Oct 2025 02:48
URI:	https://repository.unja.ac.id/id/eprint/87198

Actions (login required)

View Item