STUDI KOMPARASI LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) DENGAN CONTINUES TRAINING TERHADAP VO2MAX PEMAIN SEPAKBOLA SMA NEGERI 2 PELEPAT ILIR KABUPATEN BUNGO

NURFATONI, ILHAM STUDI KOMPARASI LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) DENGAN CONTINUES TRAINING TERHADAP VO2MAX PEMAIN SEPAKBOLA SMA NEGERI 2 PELEPAT ILIR KABUPATEN BUNGO. JURNAL STUDI KOMPARASI LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) DENGAN CONTINUES TRAINING TERHADAP VO2MAX PEMAIN SEPAKBOLA SMA NEGERI 2 PELEPAT ILIR KABUPATEN BUNGO.

	Text cover.pdf Download (33kB)
Preview	Image PENGESAHAN.jpg Download (233kB) | Preview
	Text DAFTAR ISI.pdf Download (22kB)
	Text BAB I.pdf Download (170kB)
	Text BAB V.pdf Download (84kB)

Abstract

ABSTRAK Ilham Nurfatoni . 2018 “Studi komparasi latihan High intensity interval training (HIIT) dengan Continues training terhadap Vo2Max Pemain sepakbola SMA Negeri 2 Pelepat Ilir Kabupaten Bungo”. Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, FIK Universitas Jambi, Pembimbing (I) Dr. Drs. Sukendro, M. Kes, AIFO (II) Roli Mardian, S.Pd, M.Pd Kata kunci: latihan High intensity interval training (HIIT), Continues training, Vo2Max Pemain sepakbola. Berdasarkan fakta empiris dari studi awal oleh peneliti pada siswa peserta ekstrakurikuler di SMA Negeri 2 Pelepat Ilir Kondisi fisik pemain belum terlalu baik, hal ini terlihat ketika siswa peserta ekstrakurikuler mengikuti masih banyak terlihat belum adanya ketahanan dan selalu mengalami kelelahan saat menggiring bola dan bahkan ada yang sampai bertabrakan sesama rekannya dalam latihan games sepakbola. Hal ini dikarenakan kurangnya intensitas latihan kondisi fisik khususnya daya tahan paru jantung atau di sebut Vo2 Max yang baik dan fasilitas pendukung lainnya. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui latihan High intensity interval training (HIIT) dengan Continues training terhadap Vo2Max Pemain sepakbola SMA Negeri 2 Pelepat Ilir Kabupaten Bungo. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, dalam penelitian ini terdapat satu kelompok eksperimen yang sengaja diberi perlakuan. Jenis penelitian yang dipakai adalah pola pre-tes dan post-tes one group design yaitu eksperimen yang dilaksanakan pada satu kelompok saja tanpa kelompok pembanding. Dari hasil data pre test high intensity interval training (HIIT) di peroleh Lo= 0,1305 pada tabel kritis uji liliefors dengan n= 14. Jadi Lo < Ltabel yaitu 0,1305 < 0,2367 maka data pre test kelompok High intensity interval training (HIIT) berdistribusi normal. Dan pada hasil pos-tes High intensity interval training (HIIT) diperoleh Lo= 0,1056, pada table kritis uji liliefors dengan n=. Jadi Lo< Ltabel yaitu 0,1056 < 02367, maka data post test high intensity interval training (HIIT) berdistribusi normal. Kemudian pada kelompok continous training di peroleh Lo= -0,1022 , pada tabel kritis uji liliefors dengan n= 14. Jadi Lo < Ltabel yaitu 0,1022 < 0,2367 maka data pre test kelompok continous training berdistribusi normal. Dan pada hasil pos-tes continous training diperoleh Lo= 0,1374, pada table kritis uji liliefors dengan n=. Jadi Lo< Ltabel yaitu -0,1374 < 0,2376, maka data post test continous training berdistribusi normal. Dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat studi komparasi latihan High Intensity Interval Training (HIIT) dengan Continous Training terhadap Vo2Max pemain sepakbola SMA Negeri 2 Pelepat Ilir Kabupaten Bungo.

Type:	Article
Subjects:	L Education > L Education (General)
Depositing User:	ILHAM NURFATONI
Date Deposited:	14 Jan 2019 07:16
Last Modified:	14 Jan 2019 07:16
URI:	https://repository.unja.ac.id/id/eprint/6588

Actions (login required)

View Item